怎麼說呢，如果你的減肥方法是正確的，並且飲食和作息也都是合理的，又怎麼會隨便一歇就發胖呢？如果說隨便一歇就發胖，那也有可能是你的減肥方式不對，或者你只是在減肥的時候才合理的飲食，合理的運動和作息。但是如果你減肥的時候飲食、運動和作息都安排得很健康，那也形成了習慣，所以健康的生活方式就會一直保持下去，那麼易瘦體質也養成了，那個時候不用擔心歇一歇就發胖。

想知道如何才能正確的減肥，可以來找我，哈哈哈~~

任何減肥下來，都會反彈吧。如果你是健康的去減，因為你已經有了新的生活習慣，已經瞭解你的身體，懂得了方法，節奏，同樣吃大餐，你有了意識，有了選擇權，會選擇儘量健康的吃，在加上你身體自身代謝提升，你會在一個正常波段內起伏。而不健康的減肥大部分，你只要開了戒，很快就反彈回去，你花了幾個月，花了那麼多錢的成本一下打會原型。如果你認為健康或者減肥是一輩子的事，你也許就不會糾結這個問題，會每日都去做有利於減肥，健康的事，而不是在乎一時。

一句話說明白…

脂肪的記憶週期是三個月

所以減到標準體重後

保持三個月的指標

就形成易瘦體質了

之後合理飲食

就很難胖了