腳發麻是由於末梢血液流通不暢而導致的，手足區域性供血不足而出現發麻的現象。不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發，一般會在短時間內消除，不會有什麼大問題。但是，有的人手腳麻木後長時間（超過一天）無法緩解，就可能是身體出現了疾病的訊號。 如頸椎病，糖尿病，血管疾病，神經炎等都會引起。手腳麻木不能對症治療，而是要對病因治療。不管是什麼原因引起的手腳麻木，都應該首先到醫院就診檢查，明確病因。

腿麻怎麼緩解的問題，這個問題要分兩種情況來看待。第一種是缺乏活動，一直保持一個姿勢導致氣血不通引起的麻木。另一個就是身體病理特徵的麻木。這兩種麻木感受是不一樣的。

第一種缺乏運動，長時間一個姿勢導致的麻木屬於正常的生理反應。當人操持一個姿勢，或者血液迴圈系統受到擠壓時，人的末梢神經得不到有效的氣血供應，當人突然一活動將壓迫的血液迴圈系統釋放時，就會導致麻木。這時候血液會快速到達毛細血管，滋養末梢神經。這時候不敢被任何東西觸碰直到血液迴圈正常。

第二種就是病理性的，比如腰椎間盤突出引起腿麻，神經系統疾病引起腿麻。這種症狀引起的麻木就需要及時就醫。最好的辦法就是服用中藥通經活血。