我告訴你一個秘密吧，

人體自有神奇的功能，

比如吃飯睡覺走路呼吸等，

就拿走路來講，有一部電影描述

有一個人正常人長時間做輪椅，

做了幾年後有一次有急事他站起來，

突然發現自己不會走路了，

那麼褪黑素是人體睡覺的時候分泌的一種激素，

這屬於人體正常功能，

分泌多少有身體狀態決定，

而失眠患者宿普遍褪黑素分泌不正常，

我們要做的就是透過調理和鍛鍊來啟用分泌，

而不是人為的服用褪黑素激素，

這屬於違背生理規律的做法，

涸澤而漁殺雞取卵自絕後路！

強行破壞了身體的規律等於扼殺正常分泌，

服用久了身體就習慣了外來激素而自身分泌退化，

所以褪黑素絕對不能作為治療失眠的常規手段，

我們作為一個自然界的生物，

順應自然的生活，不要過度違背自然，

作者簡介，知名失眠康復師

成功康復1000名失眠患者