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  • 1 # 心理營養師程偉華

    熬夜睡醒會有口臭,這主要與肝臟以及腸道有直接的關係,熬夜會傷肝這是眾所周知的,而初次之外,還會影響腸道的健康,影響排便,引發便秘,而便秘的人,這些攝入的食物殘渣沒有辦法及時的排出體外,就會早腸道中發酵產生各種各樣的有毒有害的物質,而這些物質會被重新吸收入血來攻擊身體的器官和組織,同時也會影響口臭,而熬夜還會傷陰氣,陽氣過剩也會導致肝火旺盛從而引發口臭。

    如果熬一次夜就會出現上述的問題,說明身體的狀況還是有些問題的,因為雖然熬夜會傷感傷腸道,但是問題通常不會馬上就這麼明顯,說明平時可能經常會熬夜,只是症狀近期才出現的這麼明顯,而熬夜就有口臭其實也是身體報警的一種方式。需要及時的調整作息的習慣了,以免引發更嚴重的各種各樣的問題,而最關鍵的是,熬夜的很多問題,想要緩解或者解決幾乎只有睡眠能夠做到。

    很多人會想用白天更健康的飲食,或者某種食物老緩解熬夜給身體帶來的傷害,但是實際上,這只是一種揚湯止沸的手段,並不能解決實際的問題,反而會讓這些本身很容易解決的小問題積累,最終形成大問題,所以建議還是應該養成一個早睡早起的好習慣,每天晚上22:30就上床準備睡覺。

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