很多人到了秋季會感到身體乏力，精神不好，特別是上班族，會有“秋乏”的情況，可以試一下以下這三種茶飲：

1、西洋參枸杞茶

西洋參能消除疲勞，增強記憶力，枸杞能清肝明目。

做法：枸杞、西洋參各自10克，適量冰糖，放入杯中，用開水沖泡靜置一會就可以喝了。

2、薄荷檸檬茶

薄荷可以提神醒腦，檸檬含有豐富的維生素c，可以提高免疫，消除疲勞。

做法：薄荷清洗後加入適量的水，檸檬可以根據自己喜歡的酸度加多少，一般建議2-3篇，然後加入適當的冰糖，放涼後放入冰箱冷藏口感更佳。

3、菊花普洱羅漢果茶

菊花具有散發解熱，解毒消炎的作用，普洱具有暖胃降脂的作用，羅漢果具有清熱止咳，提高免疫的作用。

做法：普洱茶和菊花各自6克，加幾片羅漢果，加入適量的沸水，泡10分鐘後就可以喝了。

除了平時喝一些茶飲解乏，建議日常養成規律的作息，保證充足的睡眠，飲食清淡，少吃油膩刺激的食物，配合適當的運動，加強身體新陳代謝，有助於身體恢復活力。