過了30歲以後特別愛發脾氣，和孩子和愛人和父母和工作都容易因為一些小事而發脾氣大呼大喊，過後想想又覺得自己失當不應該那麼做，怎麼調節心態？
回覆列表
-
1 # 小哼哼和媽媽
-
2 # lll好學好學
我是30歲提前愛發皮氣一點就著，現在反而好了！也許是時間問題吧～這都是靠自己的意念去控制情緒來慢慢擺脫脾氣
我是30歲提前愛發皮氣一點就著，現在反而好了！也許是時間問題吧～這都是靠自己的意念去控制情緒來慢慢擺脫脾氣
每個人在一段時間，會有倦怠煩躁的階段的，可能是因為天氣原因，也可能是某一件小事，雖然你不認為這是個事，但會影響到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家裡。不要因為不開心的事影響心情的，要把不良情緒發洩出去，儘量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓、去找一二個知己傾訴、靜靜地聽音樂、出去旅遊、上街看一場電影或去購物、去跑步運動、大哭一場、拼命幹活等。
可能30歲以後隨著年齡大點，家務事，所有事都比較多，作為一位女性，要把所有的事處理得當，所以很多時候需要自己調節。
正常的，30多歲的時候正好是不順心的時候嘛，畢竟老的快要走了，小的也管不住了，老公也總是好像不喜歡自己了，所以有點脾氣也沒什麼的，不要去計較太多，不然只會越來越大的，平時多平心靜氣的說話，不要老是說幾句就毛躁的吵起來，要給周圍的人一些自己的空間，要多一些信任。當然雖說一般更年期是在40多歲，不過30多歲因為生活壓力之類的提前出現一些症狀也是很正常的，不用太在意的。