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防止漲奶做好準備:準備給寶寶斷奶時，要提前給乳房分泌乳汁量做好充足的準備。由每天哺乳寶寶的次數慢慢減少，可以防止寶寶開始斷奶不習慣，也可預防剛斷奶時，乳房分泌乳汁帶來脹痛不舒服表現。

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減少喝湯次數:對於一些奶水好的，減少喝湯水的份量，能夠不讓喝入的湯水轉化成乳汁，讓乳房漲奶。

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吃些藥物減輕漲奶:斷奶時漲奶，可以到附近的藥店買一些回奶藥物，或者讓老中醫開些中藥幫助調理，幫助減輕漲奶情況。

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適當的按摩:在漲奶後，可以選擇月嫂幫助按摩乳房，讓其疏通乳腺管，減輕脹痛感。（也可以在家練習手法，自己按摩）

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漲奶時不要穿著內衣:內衣的款式很多，但由於漲奶時，乳房會增大，如果還穿著哺乳期時的內衣，會乳房壓迫得不到施展，乳汁停留，造成乳房塊。所以在斷奶時，出現漲奶情況儘量不要穿著內衣。

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正確的護理加上持久的耐心:斷奶時漲奶個過程，不是一天兩天就解決的。這時需要細心的護理乳房，漲奶時帶來的各種問題，對付漲奶時的耐心。同時不可胡亂護理，漲奶疼痛時就要及時就醫。