不要在產後第一週給產婦吃，如果奶水不足的，聯絡燉公雞吃！第三週後，奶水充足的，可以燉老母雞，補充營養又養顏

圖源網路

如果是剛生產完，建議還是把這老母雞留著過個年，產後雌激素下降，催乳素上升，讓新媽媽分泌乳汁，而老母雞會影響雌激素下降，所以產後不建議馬上吃（除非你不親喂寶寶），等1〜2周後激素相對穩定後再吃。

根據產後月子期的注意事項，建議老母雞（先抄水）加少許鹽和薑片清燉，時間在40·60分鐘為宜，老母雞一般在一年以上體重儲存鮮味物質豐富，肉質緊實，味道鮮美。燉時間太短肉不亂，燉時間越長損失的怕熱營養素（如B旅維生素）越多，所以燉40·60分鐘合適。

可以搭配香菇、海帶、黃花菜等，也可以直接張燉雞肉，記得要吃肉喝湯哦！絕大部分營養素都是在肉裡面，湯裡營養素很少。

人參、當歸、黃芪等等建議還是在藥師或中醫指導下新增。