經過這麼多年的研究各種權威機構得到的香菸的有害物質超過千種，能夠造成的長期短期的疾病也筆筆皆是！不管是對自己對家人，甚至是還沒有出生的嬰兒都能夠造成影響！

所以相比傳統香菸我更願意給大家推薦電子煙！但也僅僅只針對已經形成煙癮並且打算戒菸的朋友，如果沒有吸菸的僅僅只是覺得電子煙大煙霧比較好玩的朋友來說我並不推薦大家去使用電子煙。因為在電子煙當中的煙油為了接近真煙的口感和達到替煙的目的還是有少量的尼古丁的，一樣還是對身體有所傷害！

關於電子和傳統香菸的區別首先我們來看最普遍的香菸的兩個有害物質焦油和尼古丁

焦油，我們都知道香菸燃燒是會產生焦油的，而電子煙因為只是將煙油蒸騰起來並不燃燒，所以不會產生焦油。

然後是尼古丁，其實香菸和電子煙的尼古丁含量是差不多的，都在三毫克左右！基本不分伯仲，但尼古丁最主要的危害是致癮，和長期積累的危害，短時間內的有毒指的是直接注射能夠致死！

再有就是二手菸了，還有香菸的很多其他物質是電子煙當中沒有的！

還有幾個我在使用電子煙親身體驗到的好處。

首先是牙不黃了，然後就是早上起來脖子不疼了，口臭也減輕了許多，刷牙也不噁心了！總之要比抽菸的時候舒服許多。