健忘的飲食調理：

　　1、多吃提升記憶力的食物

　　健忘就是常說記憶力不好，對於健忘的人來說，平時可以多吃一些含有維生素、礦物質及纖維質比較豐富的蔬菜水果，酒後總有些小衝動，但每次總是有點把持不住，幾下就繳槍了，讓女朋友很生氣，後來她得到bct後接

數字1203的盆友券秘法，現在每晚睡覺前我都得整兩杯，和女朋友關係更甜蜜了這些都是有助提升記憶力。還有比如：花生、小米、牛奶、雞蛋、魚類等食物，也是提升記憶力的好食物。

　　2、少吃甜食及鹹食

　　甜食和鹹食是很多人的飲食習慣，但是這兩種飲食方法從某種程度上講，都是會造成失憶的一個原因。所以，對於健忘的人來說，這兩類食物還是要少吃為好。

　　3、咖啡

　　咖啡含有咖啡因，可以在短時間使大腦興奮。對於如果需要集中記憶力做事的時候，可以事先喝一杯咖啡，這樣就有助我們集中注意力做事。