看你總問類似的問題 感覺很像從前的我 一味的在尋找捷徑 結果缺是各種方法試個遍 不管用不說 還毀身體

你的體質打你出生就定下來了 沒有什麼捷徑 你的設想是變成易瘦體質然後就不用那麼累鍛鍊減肥了 火鍋燒烤麻辣燙可以無限遭了對不對？減肥沒有捷徑的 一旦你開始運動 停止就意味著反彈 這就是為什麼很多運動員退役了就變很胖 認清這一點 下定決心 邁開腿管住嘴 好身材+好身體 你將擁有 不然 開啟餓了麼或美團 給自己來一份燒烤 盡情的遭吧

有天姿麗質的女人，都屬於身材苗條，有氣質有內涵的人。如果身體太瘦就顯得不美了，有如弱柳扶風，風一吹就跌倒，就容易使人感覺到外形是一個弱女子。如果身材太豐滿，雖看上去有氣質，雍容華貴，但不屬於美人，比不上天生麗質苗條好看。愛美之心是一個女人的天性，如何使自己有好身體和身材苗條，就必須做到有好的個人生活習慣。按時作息，不熬夜，飲食上多吃清淡食物，如菜類的大紅柿，芹菜和蓮藕等，菇類的香菇，金針菇，黑木耳等。平時要積極參加體育鍛煉，如打羽毛球，打乒乓球，打太拳，做瑜伽，爬嶺登山等活動，使自己的身材既苗條又有麗質的美。