說起打羽毛球，很多人都會喜歡。

1 羽毛球首先是一項全身運動，打羽毛球過程中不停地進行判斷，腳步移動、跳躍、揮拍，並且不時的配合身體的轉動。這就需要調動身體的每一個神經元，讓身體的各個部位都協同運作，從而達到全身運動的效果。

2 打羽毛球還可以增大手腳和腰部肌肉的力量，不斷的奔跑跳躍的過程中，加快了鍛鍊者全身血液迴圈，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。

3 羽毛球還是一項對抗性極強的運動，在打羽毛球的時候，需要根據對方的出擊，及時判斷出回擊的角度極方法，這既需要足夠的耐力，也需要良好的爆發力，更需要準確的判斷力。

所以，羽毛球看似簡單，不需要什麼入門檻，什麼人都可以打，其實，要打好羽毛球，不僅需要一定的技能，還需要良好的耐力。這就需要平時持之以恆的堅持，和耐力的訓練。當然，拳不離手，曲不離口，知道再高深的理論，也抵不過反覆的練習。

要打好羽毛球，記住三點：首先是持之以恆的堅持，其次是正確的姿勢和技法，最後，忍耐力的訓練。