肝臟是人體解毒的總機關，人體代謝過程中所產生的一些有害廢物及外來的毒物、毒素、藥物的代謝和分解產物，均在肝臟解毒。相信肝臟排毒時間這個問題很多人都關注。且我們或多或少的從各種途徑瞭解，晚上11點---凌晨1點是肝臟代謝排毒的時間。但事實真的如此嗎？肝臟排毒時間真的是固定的嗎？

肝臟是體內以代謝功能為主的器官，其在身體裡扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等作用。只要人還存活，肝臟就會全天候二十四小時正常執行的，所以肝臟排毒也是二十四小時進行。但肝臟排毒卻有最佳的時間。

肝臟解毒不是把血液關起來進行，而是邊流動邊解毒。中醫理論講肝藏血、主疏洩，肝藏血指肝臟具有貯藏血液、調節血量和預防出血的機能。而肝的疏洩功能對於協調氣的升降出入的平衡起到調節作用。夜間人體處於熟睡時，大腦及四肢血量減少，肝臟藏血量增大，且熟睡是血液流動相對緩慢，此時肝臟排毒將更加充分。

時辰與十二經脈流注指出：子時（晚上11點—凌晨1點），膽經當令；丑時（凌晨1點—3點），肝經當令，所以也說“丑時，養肝正當時”。而肝膽互為表裡，膽氣失養，也將影響肝臟的功能，所以晚上11點到次日3點，是肝臟最佳排毒時間。而熟睡又可促進肝臟排毒，希望大家都能養成一個良好的睡眠習慣。