說一下我之前的經歷吧！

我在休息不足或者太累的時候，就會偏頭疼。這個時候就很難再做什麼事，唯一想做的就是睡覺，一般一覺之後頭疼也就好了。

今年暑假，由於幫朋友慶祝生日，那天晚上沒怎麼睡，加上第二天也是活動了一整天，然後就坐車回我生活的城市了，第二天，頭就開始不舒服了。因為晚上還有課要上，尋思著忍一忍應該可以堅持下去。上完課後就直接睡覺了。然後就在床上睡了三十多個小時，除了喝水上廁所，就只是睡，直到頭不痛才起來。

然後，就發現瘦了幾斤，但是接下來就感冒了，也沒胃口吃東西，一個星期下來，瘦了十來斤。

其實一夜暴瘦是有，但是是不健康導致的暴瘦，所以還是不推薦尋求一夜爆瘦的方法的。

減肥還是要科學的來，從飲食到運動，方方面面都堅持好，剋制好，體重就會到一個合適的水平的。

少吃高熱量高脂肪的東西，多吃蔬菜水果，加上適當強度的運動，總會瘦的，但是如果你本身就不胖，這個就有點難度 了。

另一個辦法就是去健身，在教練的帶領下，減肥塑形，總是可以的。