都說人是群居動物，一群人的時候，跟著大家做同一件事，會得到認同感和集體感，一個人的時候，你無助，落寞，根本原因還是你不會和自己相處，或者說懼怕和自己相處。設想一下，你在一個空閒的下午，百無聊賴，沒有事情可以讓自己忙起來，沒有奔頭，

你會開始考慮焦慮，因為你知道你自己太無趣，自己不能取悅自己，不會和自己相處，我的建議是培養自己的樂趣，聽音樂，看書，看電影，孤獨是一個人的狂歡，做一切你自己最想同時自己也可以做的事情。如果說不會和自己相處倒還好解決，還有一種情況是懼怕和自己相處，在夜深人靜中，一些爛事浮上心頭，你無法說服自己邁過這倒坎，你無法和內心的自己對話，就算是在做一些自己喜歡的事情，思緒也會被牽制到自己在意的一些事上，就好像你在做一件事，但總有一個聲音一直在你耳邊，你沒人可以共同承擔，也沒人可以傾訴，你覺得自己再待下去，會被自己內心的聲音逼瘋，所以你懼怕，你逃避，你不敢忍受無邊的孤獨，對此，我給的建議是直面你內心中的那個聲音，不要氣急敗壞，不要毫無耐心，可能會惹怒或者戳痛到你，但你比誰都清楚這是你心底的聲音，所以你才會如此在意。