謝邀！三種方案。一是斷掌療法。傷十指不如斷一掌，下狠心，使狠招，要不讓雙方（包括自己）斷念想，要不成仇人，男女之間不存在有愛情的友情，別讓電視劇弄蒙了。二是海浴療法。直接拿下，收歸己有。海納百川，有容乃大，何況一男人，接受是最好的拒絕。雖然不存在包容愛情的友情，但有包容友情的愛情，相敬如賓最能解釋這個問題。三是隔離療法。與他相對隔離，“君住長江頭，我住長江尾，日日思君不見君，共飲長江水。”把現在的尷尬換成百年後的神話？

當斷則斷，不斷則亂！在悟空這個大問題下，結果是一定要拒絕。捨不得說明那個人對你很好，但是你不忍心傷害他，但是又能怎麼樣呢，你勢必最後還是要上海他的，所以為何長痛不如短痛呢，斷了對方的念想，讓自己不再愧疚，雙方才能活得更好。因此捨不得拒絕不是最好的結果，會讓對方越陷越深，還會糟蹋了對方的情感，日後對方若是要恢復需要花費更長的時間，而且兩人的感情也終將不復從前。你給他希望的同時，也是在糟蹋他和別人相遇的機會，勢必可能會造成終身遺憾。因此最決絕的、果斷的拒絕是最好的結果。