斷食養生整個過程就是進行能量的調節，最終達到讓氣血在體內大迴圈，疏通經絡，排除病毒，而且也是深層次的脈絡體迴圈，有利於經絡疏通，功能恢復正常，疾病得到調理。斷食期間能量在體內進行全身的調整，氣血和能量自然透過經絡執行，疏通了不通的經絡，打通了堵塞的通道，人體自然充滿了活力，變得年輕，充滿活力。這是因為人體有了充足的能量，自然就會調整人體生命力的能量，使其人體機能充分得到滋養。

斷食後，還能容光煥發？

我覺得，應該叫回光返照，要餓死了吧？！想減肥，斷食是最不可取的！

多的是各種科學減肥——動吃結合，動吃平衡。偏偏選最不人道的，也是最傷身，心理最煎熬的。╮(︶﹏︶)╭

你說的可能是辟穀或者是一個星期有一天斷食，只喝水或吃點水果不吃主食、肉類等。現在有很多人會採取這種斷食方法。排空自己體內儲存的脂肪，促進新陳代謝，各種內臟功能得到恢復。這方法不適合所有人，體虛弱的人千萬別試，會發頭暈、休克的。斷食法適用於三高患者、營養過剩者、體胖吃肉多、應酬多的人。