主要還是靠自我調節，建議培養一個興趣愛好，比如說多看些感興趣的書，還可以學到知識，練習書法。

不過這樣子的獨處容易閉塞，注意不要讓自己的交流能力下降。保持樂觀的心態！

正是學習的好環境，看書，練字畫，學門技藝，總之給自已充電，找有益的事做，包括開動思想思考些問題，都好，人生太鬧熱往往成不了事，虛渡時光，待你修到一定程度時，環境就困不住你了

如果把前面三條抽出來,感覺這是一份輕閒而獨立的工作.環境封閉沒人打擾,人少有自己的獨立空間,獨處的時間自由自在.

可惜樓主明顯不是這麼感覺的.出來的情緒是:苦悶.並且樓主對這個情緒並不喜歡.

建議:

樓主可以問問自己,你還熱愛自己的工作嗎?是不是已經進入"職業倦怠"狀態了.

樓主也可以問問自己,你把自己的工作做到極致了嗎?對工作的關心一定大於對自己環境的關注.

樓主還可以在工作之餘多做點有反差的事,在不封閉的環境裡多和人接觸,這樣也是一種互補.

不能改變環境,就改變自己.