懷胎十月準備開始減肥？新鮮！第一次聽說。

想問你有沒有掌握相對比較科學的減肥方法呢？

是計劃開始每天堅持運動（輕體力運動也算）呢還是準備開始節食或者可以少吃某種食物？

既然你是在懷胎十個月的時候再問這個問題，那我猜測你是肯定不瞭解怎麼減肥才科學的，不然你也不會在這個關鍵的節骨眼上說減肥。

所以說，減肥不是來得及還是來不及的問題，關鍵是方法是不是科學的問題。如果是科學的，或者有專業的醫生或者營養師指導，即使孕期也是可以透過合理的運動量配合食譜做出調整的。

你和寶寶現在的狀況是否允許你做出相應的運動強度和飲食習慣的改變呢，這是需要評估的。

如果你對減肥一無所知，孕前的減肥習慣是透過節食、藥物或者特定的減肥餐進行的，那我還是建議你暫停減肥計劃。等到寶寶順利分娩之後再來考慮這個問題吧。

其實，減肥更多的是一種生活習慣、飲食習慣，需要花大力氣去堅持的減肥在最後終將反彈、失敗。

在減肥方面，人性本“懶”，我的建議是掌握科學的飲食方法，比一次次的刻意運動、節食更加有效。

祝好！