情緒低落不是個人存在，大多數人都在被負能量感染。首先，儘量遠離總是抱怨命運、埋怨他人、哀怨自己的人，他只會讓你對生活失望，對自己失落；其次，要建立自我安全感，給自己獨立空間，感受周圍的花、草的生命力及美好，若你只能看到衰敗也無關，就想著花草一歲一枯榮，人之生命更為無常，此命尚存，此息無休，實乃上天眷顧，你何其幸運，把每一日每一時都當作你的最後一日去快樂生活，。提到你所謂“興奮度”，這個情緒只可偶爾存在，人的精氣神是有限的，若日日時時都要保持“興奮”，生命反而易早早衰竭，那便是“折騰”“浪費”生命餘力。要儘量保持平穩平和平淡，輕鬆愉快樂觀地態度，加油地生活，告訴自己，你就是奇蹟！

謝謝邀請 你沉浸在怨天尤人的情緒裡 滿眼都是自身與他人的差距 總是無法感到快樂 層次越低的人 比起關注自己 越喜歡花更多的時間在關注他人上 然而 每個人都是獨立的個體 人生何其有限 比起時刻注視著他人 多關注自身的成長 儘自己的一切努力讓生活少點遺憾 才能過上快意人生 當一個人把他的精力和時間從關注外界轉向關注自身的成長時 才能擁有更高的格局