護膚一直都是女人在日常堅持做的一件事情，為了讓自己變的剛好看，有些女人會選擇試用各種各樣的方法，因此也付出了大量的時間和金錢。

苦瓜湯

苦瓜性寒涼，有清熱去火，止渴消暑的作用，另外苦瓜中含有較多的維生素，可以為身體補充必需的營養，幫助提高身體機能，對於護膚美顏也有一定的作用。

吃冬瓜還可以幫助降低血糖、血脂，對於內分泌也有一定的調節，所以對於瘦身減肥也有一定的作用。

所以生活中很多人會拿苦瓜煲湯喝，對於補體養身，瘦身美顏有很好的作用，常見的做法有苦瓜排骨湯。

冬瓜中富含維生素和多種微量元素礦物質，有潤肺生津、利水消腫的作用。

此外冬瓜中含有的物質，可以抑制體內的糖類轉化成脂肪，並且冬瓜本身的熱量較低，所以對於瘦身減肥有很好的作用，生活中常見的冬瓜湯有冬瓜山藥蹄髈湯等。

蓮藕有開胃消食、清熱解暑的作用，同時還有很好的滋補作用，它對於身體有很好的滋養，而且沒有副作用，是老少婦孺皆適合的一種食材。

同時蓮藕還有健脾美顏的作用，生活中常見的食療食品是百合蓮藕梨湯。