秋分以後，天氣中的涼意更加明顯了。入秋後，人們普遍會感到秋天的燥氣，尤其是北方地區，更加明顯。其中，缺水是最容易出現的症狀。

秋季在五行中屬金，五臟則對應於肺。因此，秋季養生的重點是養肺防燥，要保養好體內的陰氣，而養陰的關鍵則在於防燥。為防燥邪為患，秋季宜多吃生津增液的食物，比如梨、藕、香蕉、蘋果、銀耳、百合、等以潤燥養肺，其中燕窩最為推薦。

中醫認為，燕窩具有保健和醫療的功效。具體來說，對於老人，由於老人腸胃不好，身體虛弱，或有骨質疏鬆、關節炎等現象，吃燕窩可舒緩氣管、潤肺止咳、補中益氣;對於男性，《本草綱目拾遺》稱燕窩“能使金水相生，腎氣上滋於肺而胃氣亦得以安，食品中直最則良者”。因此它具有潤肺、益氣、補脾等功效，長期食用可使人精神飽滿、精力充沛，不易虛弱，更能增加體力和體能;對於女性，燕窩中特有的一種多肽類物質——— 表皮細胞生長因子，是重要的“美容基因”，它能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，影響人體面板的細膩和老化，能啟動衰老面板的細胞，使面板變得細膩有彈性，不易衰老，並可調節內分泌迴圈等作用。女性常食燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性，這也是港澳臺眾多明星熱衷食用“燕窩”保持容顏靚麗的一個秘訣。

首先，答案是肯定的，入秋後很適合吃燕窩的，秋冬季節乾燥，容易上火，所以多吃燕窩可以降火，燕窩是純天然的滋補品，清洗乾淨沒有任何多餘的雜質，上火主要是食物熱引起的身體不適，燕窩的燕窩素可以作用到人體的細胞，具有降火作用，當然了，上火期間，多喝水也是非常重要的。秋冬季節吃燕窩除了潤肺，降火外，還可以增強身體體質，提高免疫力，燕安居建議早晚空腹吃，一天食用一次效果最好，持續吃3個月以上，效果極佳。

在購買燕窩時一定要到正規的專賣店或者商場購買，好的燕窩，真正純品燕窩均來自馬來西亞、印尼。純天然手工挑毛，業界上公認的好品質老牌如福臨門燕窩和同仁堂燕窩，都來自於著兩個產地，但是同等品質的福臨門便宜好多，燕窩是天然的，主要是到信譽好的商家那裡買，買之前需要了解一下買過的人的反饋情況。這樣才能買到品質高的燕窩。用藥水洗過的燕窩有些顏色很均勻，並且便白，還有一股藥水味，這樣的燕窩就別買，真燕窩的燕色有些便黃，看上去很自燃，有一股蛋白質的馨香。

燕窩可是女人的好補品，可是窩友們也要科學的補哦，該吃多少，該不該吃，心裡還是要有底的，不要亂補不出事來了。

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