喝白開水的好處很多啊，水是生命之源嘛人是離不開水的，喝開水可以促進人體的血液迴圈加速人體的新陳代謝，同時喝白開水也能防治心血管疾病的發生，能夠清潔口腔，保護牙齒，溫開水可以緩解便秘，降低腦血栓和心肌梗塞的發病率，同時還能起到醒酒的作用！尤其是女生更應該多喝水，都說女人是水做的這話一點也不假，體內水份的流失就意味著身體老化，面板鬆弛無彈性，面部會出現皺紋，面板變鬆加速老化，所以大家一定不要忘記每天都要和一定量的水哦！

1、早晨喝一杯白開水能稀釋血液，促進迴圈，還能潤滑腸道。

2、利尿，人在排尿的同時也將身體內的毒素一同排出體外了。

3、啟用內臟的活化性，緩解內臟疲勞，改善內臟運作質量。同時，輔助體內消化系統運作，啟用新陳代謝，加速體內老化廢物排出體外。

4、維持酸鹼平衡，正常情況下，健康的人體體液的pH值為7.35~7.45，因此，維持體液的弱鹼性狀態是非常重要的。白開水的pH值通常可以達到9以上，屬於鹼性水，經常飲用白開水，有利於中和人體新陳代謝產生的酸性物質，有利於維持健康的體液狀態。