水果大部分都是含糖量高的，人的脾胃過了10點以後也是要休息的，吃了糖分多的水果，大腦也興奮，刺激的睡不著覺是自然現象

吃了讓人睡不著的水果

火龍果

都知道火龍果是營養超級豐富的水果，而且他的糖分很容易被吸收，味道也是一級棒，很多人都喜歡吃火龍果，但是火龍果不適合晚上吃。

晚上吃火龍果，吸收的糖分沒機會消耗，不但堆積脂肪還會讓人睡不著

牛油果

因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

芒果

芒果香甜多汁，也是很多人都喜歡食用的水果，而且芒果還可以提高免疫系統的功能，降低膽固醇，很多人都愛吃。

但芒果同樣不適合晚上食用，芒果雖說有控制體重的效用，要注意的是能控制體重主要是指芒果皮，實際上芒果含有較高的葉熱量，晚上食用不但會長胖有些人還會心慌。