我本人非常關注自己的身體，自己也是從事健康行業的工作。我關注身體的結果是，很多人說我年輕，比同齡人看起來要年輕。而且是我不用任何化妝品，頂多是冬天嘴群開裂了，用一點潤群膏。

關注身體還不夠，當身體出現問題我們該怎麼自，己在家庭怎麼處理。家庭常用保健養生方法有什麼可以實際落地的操作方法。

我首先推薦的就是艾灸，艾灸治病可以追隨到5000多年前。

皇帝內經有關於艾灸治病起源的記載，古代有一個非常擅長艾灸的女灸師傅，他就是鮑菇，他用艾灸治疣非常厲害。有一次，他從河邊經過，看到一個洗衣服女孩子在哭。鮑菇上前一問，然來那個女孩子覺得自己相貌十分醜陋，難過的哭，感覺到自己嫁不了一個好人家。鮑菇見此狀，發現姑娘是面部有疣，只要把疣去掉就可以了。鮑菇給他艾灸。疣馬上掉了。姑娘河邊水裡一照，變得十分漂亮。非常感謝鮑菇，鮑菇艾灸技術非常高超由此而傳開了。

現代在保健治病方面也是不功可沒，民間也有很多艾灸愛好者，透過艾灸調理自己身體。取得良好效果。