同學你好，投籃姿勢的一致性是命中率的保證，但是沒有絕對的標準，只要符合一個大體的標準，然後動作協調能保證較高的命中率就可以，每個人的投籃姿勢多少都會有一定的差距。

想要把自己的投籃姿勢練好，一定要確定好一個你認為最優的整個動作流程，反覆的多加練習形成一個肌肉記憶，之後一抬手投籃的姿勢發力和動作流程都不會差太多，還有就是在實戰對抗中，往往肌肉緊張投籃時動作容易變形，這跟心理上的害怕被蓋帽有關係。這也是比較常見的一種運動反應，這就需要大量的練習來強化肌肉記憶，也需要我們從心理上客服這種恐懼，放鬆出手，儘量做到自己練習時的放鬆感。

看右圖應該是NBA全明星球員保羅·喬治，那可是頂尖級的球員，不光自己天賦異凜關鍵進入NBA後會有一套完整科學的訓練系統來培訓他，包括飲食、肌肉鍛鍊、體能訓練等等，就投籃訓練也會有大師級的人物陪練，看左圖作者投籃起跳高度還是不錯的，想要達到保羅·喬治的水平可以平時多看他的投籃影片，有條件的可以找專業人士進行訓練，但是畢竟身體條件是彌補不了的，作者盡力而為就好。