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1 # 一代天驕8340
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2 # 西瓜太郎307
奶茶和果汁：奶茶果汁裡的含糖量非常高，遠遠超過人體需要的，常喝很容易導致肥胖
油炸食品，經過高溫油炸的食物不僅有害健康，過多的油脂也很容易導致肥胖
暴飲暴食，遇到美味就沒節制的吃，特別是夜宵這些，很容易變胖哦肉類，肥肉中的脂肪含量很高，吃肉時，要適量
膨化食品，吃多了膨化食品不僅容易長胖，而且還容易蛀牙有的時候一味的節食減肥並不利於健康，減少軟飲料的攝入，適當的鍛鍊會更好
其實食物沒有錯，只要是不過量就不會增肥。
下面我來說一下增肥的食品
膨化食品
薯條薯片都是膨化食品。它是透過高溫油炸形成的，表面有很多油脂。少吃點，不礙事，吃多了攝了身體以後，這些油脂會轉化成脂肪堆積在身體中，造成肥胖。
碳酸飲料
碳酸飲料裡面含有大量的熱量，長期飲用會使人身體快速的肥胖起來。有雪碧可樂，這些可以說是對人的身體沒有一丁點的好處。所以說我們大家最好不要喝。
燒烤食品
燒烤食品有充足的熱量，並且有很多的脂肪，常吃燒烤，容易使身體加速的肥胖。燒烤食品有致癌物。