首先，脾胃虛寒的人應先改變自己的飲食習慣，保持心情愉快，再配合瑜伽練習來調節和增強自己的脾胃功能~

脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物等，再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。脾胃虛寒也可由脾胃氣虛發展而來。

透過瑜伽練習可以調節和增強脾胃功能的瑜伽體式有：三角扭轉式變體、金剛坐、簡易扭轉、騎馬式等~

瑜伽練習不止是一場調理身體的好幫手，瑜伽練習更是一場修行，祝願我們在瑜伽的道路上都能不忘初心，關注呼吸，更好的成為自己~

Namaste~

首先脾胃虛寒是可以練習瑜伽的，而且對身體也有很好的調理作用。

瑜伽的練習外在看起來是伸展肌肉，強化力量，其實更多是對我們經絡進行梳理，經絡通暢寒才可以代謝，而且經常運動出汗也可以改善寒性體質，如果胃比較寒的話建議都不要吃冷的東西，水都儘量喝溫水，飲食也需要注意。

也可以適當做一些艾灸，讓胃溫暖。外加多運動一定會有一個很好的調理身體的。