韓寒曾經說過，明白很多人生道理，還是過不好這一生，我們都知道的一句話，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
可是發現我們身邊很多的人本末倒置了，早上一塊麵包應付或者乾脆就免了，中午隨便吃一點草草了事，到了晚上下班後經常就是下館子或是宵夜整起，鬆開腰帶放開肚皮胡吃海喝，吃個昏天暗地。
於是身邊的胖子們越來越多，三高的情況比比皆是。一天之計在於晨，一日三餐最關鍵其實是早餐，經過一晚上的睡眠身體十幾小時沒有進食，這個時候我們身體繼續能力補充，如果得不到很好補充，長期不吃早餐那麼就會引起身體的抗議，低血糖，增加患糖尿病的風險，腸胃問題，心腦血管問題，情緒暴躁，加快衰老，生理期不正常等一系列的問題。
所以我們每天應該為自己準備一份營養健康的早餐，充分補充我們人體需要的營養，為新的一天加註充分的能量，能有充沛的精力應付工作和學習。
會的，因為每一天晚上睡覺是流失身體營養，所以早上起來我們應該補充，這樣上班才有體力，不然也不會有俗語說早上要吃的好中午要吃的飽，晚上要吃的少
韓寒曾經說過，明白很多人生道理，還是過不好這一生，我們都知道的一句話，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
可是發現我們身邊很多的人本末倒置了，早上一塊麵包應付或者乾脆就免了，中午隨便吃一點草草了事，到了晚上下班後經常就是下館子或是宵夜整起，鬆開腰帶放開肚皮胡吃海喝，吃個昏天暗地。
於是身邊的胖子們越來越多，三高的情況比比皆是。一天之計在於晨，一日三餐最關鍵其實是早餐，經過一晚上的睡眠身體十幾小時沒有進食，這個時候我們身體繼續能力補充，如果得不到很好補充，長期不吃早餐那麼就會引起身體的抗議，低血糖，增加患糖尿病的風險，腸胃問題，心腦血管問題，情緒暴躁，加快衰老，生理期不正常等一系列的問題。
所以我們每天應該為自己準備一份營養健康的早餐，充分補充我們人體需要的營養，為新的一天加註充分的能量，能有充沛的精力應付工作和學習。