你好，不知道你過去是否對打電話這件事有不好的體驗。首先建議你好好地回憶自己的生活經歷，看看自己是從什麼時候開始害怕與人打電話這個事情的。
心理學上有個名詞叫“壓抑”，指的是：當發生的一些事情，後果嚴重到自己沒辦法接受之後，我們的大腦會產生一種保護機制，將這件事情壓抑到潛意識裡面。這樣雖然讓我們當時感覺好受一些，但是這件事情還是存在的，並且我們沒有將他徹底解決，所以在以後的生活中會出現一些症狀來反覆提醒你這件事情的存在。
所以，面對害怕電話這個事情，首先建議你找到原因。去看見當初發生的那個你沒辦法接受的事情，講沒有表達的情緒表達出來。
當然，如果你是一直都對打電話這個事情感到害怕的話，那就需要審視自己對打電話這件事情抱有什麼樣的信念。
其實我們意識層面肯定是知道打電話這個事情本身是沒有什麼危險的，那讓你害怕的到底是什麼呢？如果打電話溝通，會產生什麼樣的後果呢？你到底不能夠接受的是什麼呢？
當你能夠回答這些問題之後，相信你對不敢打電話這件事應該會有更清晰的認識。如果能夠面對自己一直不敢面對的東西，恐懼電話這件事就煙消雲散啦！
你好，不知道你過去是否對打電話這件事有不好的體驗。首先建議你好好地回憶自己的生活經歷，看看自己是從什麼時候開始害怕與人打電話這個事情的。
心理學上有個名詞叫“壓抑”，指的是：當發生的一些事情，後果嚴重到自己沒辦法接受之後，我們的大腦會產生一種保護機制，將這件事情壓抑到潛意識裡面。這樣雖然讓我們當時感覺好受一些，但是這件事情還是存在的，並且我們沒有將他徹底解決，所以在以後的生活中會出現一些症狀來反覆提醒你這件事情的存在。
所以，面對害怕電話這個事情，首先建議你找到原因。去看見當初發生的那個你沒辦法接受的事情，講沒有表達的情緒表達出來。
當然，如果你是一直都對打電話這個事情感到害怕的話，那就需要審視自己對打電話這件事情抱有什麼樣的信念。
其實我們意識層面肯定是知道打電話這個事情本身是沒有什麼危險的，那讓你害怕的到底是什麼呢？如果打電話溝通，會產生什麼樣的後果呢？你到底不能夠接受的是什麼呢？
當你能夠回答這些問題之後，相信你對不敢打電話這件事應該會有更清晰的認識。如果能夠面對自己一直不敢面對的東西，恐懼電話這件事就煙消雲散啦！