忌甜，多喝水，少吃油膩的，油炸的，燒烤類，麻辣類的，總之就是要清淡飲食，保持排洩正常，擦臉的用品還是要的。最好是運動出汗

長痘痘的人，千萬要忌口，千萬千萬不要經不起美食的誘惑~

那對於長痘痘的人來說，有什麼食物應該必須忌口的嗎？

1、飲品類：酒、咖啡、濃茶

這類飲品能使交感神經興奮，而後透過神經調控的方式促使皮脂過多的分泌。

2、甜品類：糖果、點心、冰淇淋

這類甜品能在體內直接轉變成為脂肪，從而使皮脂的排洩量增加，給痘痘提供了一個良好的生長環境。

3、補品類：雞湯、大補保健品

長痘的人，體內熱氣比較重，而恰巧這類補品大多是熱性之物，如果進補後，體內熱氣加重，更容易誘發痘痘。

4、油炸品類：辣條、火鍋

這類油炸品和補品差不多原理，都是吃過後，容易內積火氣，擾亂體內的血液迴圈，導致長痘更多。

另外，長痘痘的人不僅要忌口，還需要做到保持臉部清潔衛生和保溼，以及良好的作息習慣，不要熬夜，適當的時候還可以去運動運動，把身體裡的毒素排洩出去。