治療抑鬱症必須採用綜合方法即看精神科醫生並吃藥+做心理治療+做至少七個動，三者同時進行，不能偏頗。七個動必須每天做，做一輩子，才能避免復發。七個動就是: 心動（要有或建立起恢復健康的強烈願望，告訴他崔永元恢復健康了），主動（做任何事要主動，包括按時起床睡覺，吃藥，與人問候與交談包括陌生人，微笑），行動（想到該做的事馬上做，按醫生的要求做），運動（每天到公園在Sunny下慢跑至少20分鐘，打太極拳，瑜伽，打球等），活動（到公園去大家唱，跳交誼舞，看球賽並與啦啦隊員一起喝彩唱歌，罵臭球發洩，晚上跳廣場舞，聽音樂會，看各種包括抑鬱症相關的書，做志願者等），互動（對家人或同事的幫助說感謝，擁抱家人和孩子說我愛你，和你愛人要有正常的性生活，要助人為樂），胃動（吃健康食品，提倡地中海飲食，早上和下午喝杯無糖咖啡，中午來點乾紅以使自己興奮，晚上喝杯牛奶）。另外睡前泡腳按摩腳與腳趾至發燙，上床調暗燈光，看《時間簡史》類科學書籍，一個字一個字認真看，看不懂也要看，直到不知不覺睡著。總之: 動則通（大腦神經遞質傳到正常），不動則凍（整個人僵住了，基本停止正常思維）。

最好休假，脫離一下工作環境，去旅遊。

你要配合她做七個動，她一定會恢復健康的！