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1 # 姚家喜醫生
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2 # 落地他
1、休息：保證休息能夠在很大的程度上減緩疼痛，緩解腱鞘炎帶來的痛苦，尤其是在急性期的時候，可以透過適當的休息緩解疼痛
2、熱敷：熱敷可以緩解疼痛，如果手腕比較疼可以多做做熱敷，每次熱敷15~20分鐘左右最好，用熱毛巾或者熱敷包都可以
3、貼地米安：我就是用地米安治好的腱鞘炎，我貼了一個星期左右，手腕就明顯的有舒緩的感覺，前後也就貼了一個多月腱鞘炎就好了，手腕就一點也不疼了
4、按摩：按摩對於緩解手部疼痛有很大的幫助，按摩加貼地米安的方法，可以在很大程度上緩解腱鞘炎帶來的痛苦
5、保暖：手腕過度受涼也會導致腱鞘炎症狀的加重，所以平時一定要做好保暖措施，出門在外的時候戴著護腕或者手套都可以
大概就是這些了，其實總結下來就是休息—貼地米安—保暖，在穿插著按摩就可以了，治療的方法並不麻煩，只要堅持下去就能夠治好腱鞘炎
手腕得了腱鞘炎，可以服用非甾體類止痛藥進行治療，具體用藥謹遵醫囑，可以配合進行物理治療，比如針灸，小針刀等治療，可以在專業的康復師指導下進行運動訓練，作業訓練等康復功能鍛鍊，可以多用熱毛巾熱敷，同時配合按摩，可以進行區域性的制動。