不知道儀器咋樣，但是教練肯定不行：

人體含水量是越高越好的，正常人細胞內液要保證60％以上，水分的多少一定程度上代表了肌肉量的多少和運動能力的高低，水分越高運動能力越強。所以就憑一點說你水分太高肌肉質量不好就可以斷定你所謂的教練是個水貨。

人體成分是指人體人的身體是由水、蛋白質、脂肪、無機質四種成分構成的，其正常比例是：水佔55%，蛋白質佔20%，體脂肪佔20%，無機物佔5%。我們通常所說的人體成分一般都是指脂肪含量。

脂肪含量有很多種檢測方法，最簡單的就是脂肪測試儀，或者是健身房中的人體成分分析儀。採用的生物電阻測量原理，是一種利用人體瘦組織是良導體而脂肪是絕緣體的特性，透過不同的電極向人體發放電流，進而測量人體電阻，在將測試結果代入含有身高、體重、性別、年齡的方程來計算人體脂肪含量和比率的方法。由於每個人身體所含的水份不同，所以這種測量方法並不準確，有時在同一時間的兩次測量資料都會不一樣，也就只能作為參考吧。

最準確的測量方法是核磁共振成像，但由於裝置昂貴只能在高階實驗室中存在。