首先要考慮一下引起孩子便秘的原因：如果飲水太少可使大便乾燥引起便秘；發燒可引起飲食減少及水分由呼吸道損失太多或服用的某些退燒藥物都可能引起孩子暫時性便秘；食物太過精細，比如平時飲食只有精米、精面、肉、蛋、奶、巧克力等，缺乏粗纖維食物也會引起便秘。

找出原因後可對症下藥，也可以後儘量避免。如果便秘的情況不是特別嚴重首先建議飲食調節：早上起來先讓孩子喝一杯白開水，平時也要孩子多喝點水，吃飯時可以多曾加一些富含粗纖維的食物，主食方面如蒸熟的地瓜、山藥、南瓜等，蔬菜方面如菠菜、油菜、芹菜等，在就是多吃點水果比如火龍果、熟透的香蕉、蘋果等，喝奶也儘量喝酸奶。

如果孩子是經常性便秘可考慮服用益生菌調理一下，如果便秘實在是太嚴重可考慮藥物治療，比如開塞露等。

小孩子長身體的時候，便秘一定是喝水少，或者不喝水。

兒童的五臟是平衡的，不像成人熬夜、喝酒、抽菸等等的一些不良習慣，所以孩子一般沒什麼大問題，調調脾胃，多吃水果，多給孩子喝白開溫水，不要等寶寶要，等他要喝的時候，就已經是身體很缺水的時候了，還有，不要用飲料代替白水，儘量不要給寶寶喝飲料。

記住，多給寶寶喝白開水。