回覆列表
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1 # kim金老師
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2 # 瀟瀟哥365
有調節作用，但對改善症狀微乎其微吧。神經衰弱每個人產生的原因不同，先是要從根源上找到產生的點，糾正過來，不讓它加重。然後多一個是有氧運動，另外要練習多把注意力和精力放在此時此地，不要去想過去和沒發生的事，也不要去想跟此刻身體所處的這個空間無關的事。經常練習會慢慢改善的！
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3 # 久胖成災
神經衰弱是一種神經症，以軀體以精神易興奮和精神易疲勞為主要表現，多因長期處於緊張和高壓力狀態而形成。理論上，深呼吸可以緩解緊張，但是對於神經衰弱確實沒啥作用，因為你晚上失眠不會以為深呼吸幾次就能解決。神經衰弱建議調整心態，調整工作，多運動，可以逐漸緩解。如果過於嚴重，建議到正規醫院就醫。
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4 # 老5毛
神經衰弱多與脾胃不和，氣血不通有關，建議疏通經絡，可以透過站渾圓樁，來調節血氣，可以在網上找影片學習一下。
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5 # 猛叔療心理
現在的醫學診斷已經沒有“神經衰弱”這個疾病了，它大多是其他疾病的伴隨症狀。
深呼吸能環境這個症狀，但不能有效改善，最好的辦法是找出疾病根本原因，適宜治療
是的，但是呼吸法有講究，胸式呼吸如果做錯了會引起肋骨外翻，一定要在老師指導下完成正確深呼吸，現在人們的壓力大橫膈膜不啟動，沒有手法鬆解的幫助很難做到正確的深呼吸。