山竹性寒，去火，含有豐富的蛋白質和脂類，對營養不良的寶寶也有很好的補養作用，也具有降噪，清涼解熱的作用！月齡較小的寶寶不太建議食用，1歲左右的寶寶可以適量食用！但是不宜過量，每天1-2個即可。

山竹的營養價值很好，被稱為果後，一般種植十年才結果，對生長環境要求極為嚴苛，其本身味道甜美，早前還在東南亞地區被認為可以用來當醫藥用來控制發燒和防止面板感染！

寶寶食用山竹之前，家長一定要幫助寶寶去籽，否則容易引起寶寶窒息！

早前的一個新聞，在北京一個餐廳裡，一個9月齡的寶寶在食用山竹的時候被果核給卡住了，餵食寶寶的家長正在和旁人說話沒注意，山竹籽被寶寶吸進喉嚨，憋的哭也哭不出來，情況危急，當時正好蘇州的一名醫生出差在北京，也在那個餐廳吃飯，開始緊急施救，用海姆立克法把孩子救了過來。類似這樣的事還有很多，所以在寶寶吃山竹的時候，一定要注意去籽！

購買山竹的時候一定要挑選新鮮的，葉片綠色，果身溼潤，殼帶點軟的，就是新鮮的。殼硬，葉片發暗的都不是新鮮的！