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1 # 有特點的名字不給過
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2 # 不悔的年代80
經常會看到戴著面罩跑步健身的朋友，給我的第一感覺是因為環境空氣不好，所以戴著面罩出來跑步。有時也會感慨雖然空氣質量差但也不至於戴著面罩跑步健身！所以今天整理一下資料僅供參考！
所謂的阻氧面罩是一種能夠提高人體攝氧效率，使呼吸肌得到鍛鍊提升心肺能力，模擬高海拔訓練裝備。說白了就是增加呼吸難度，模擬高海拔環境。
所以個人感覺這個問題還是分情況比較好，如果是初學者和比賽儘量不要戴！在平時的跑步健身過程中，如果佩戴阻氧面罩可能還是存在一定的問題，特別是跑步到達極限時，鼻子的壓迫感，通氣量的不足，水蒸汽的蒸發，總是有一種受壓迫受制約的感覺！
當然如果你只是因為環境問題跑步戴口罩的話，沒必要戴阻氧面罩可以選擇的也很多，個人認為買一些密封性好的，透氣率好的，水蒸氣排出好的，至於造型嘛可以選有型的！
總結一下，跑步是快樂的，這種快樂感不是你跑了多遠，戴了什麼裝備，而是跑了多長時間，戰勝自己的極限！
對於普通只是想鍛鍊的人來說，沒有必要，那都是職業運動員為了增加肌肉耐力，只是為了增強身體素質是沒必要帶的。