現在社會隨著生活的節奏以及手機的應用，失眠的人越來越多，剛開始是因為看手機內容，精神支撐自己睡不著，但是隨著時間的推移，後來我們發現就是不看手機了，自己想睡也睡不著了，下面我就失眠產生的原因、調理的方法、以及後期如何保養，從中醫的角度談談自己的理解！

首先說下失眠產生的原因，導致失眠的原因一般有三種：一是由於心情不暢、生氣發怒導致的肝鬱氣滯化火，然後火擾心神失眠，即使睡著了還會伴有多夢；二是由於脾溼運化無力導致生痰，然後痰阻心包，清陽不升導致；三是長時間熬夜或者脾胃運化無力導致心血虛導致；失眠一般都是由這三種原因導致。

其次我從中醫的角度談下調理的方法，針對心情不暢產生的失眠，可以用柴胡、鬱金、青皮、黃連、黃芩、梔子、澤瀉、酸棗仁、柏子仁、甘草配伍調理；針對脾溼生痰導致的失眠，可以用白朮、遠志、枳殼、炒陳皮、薏苡仁、佩蘭、巴戟天、肉蓯蓉、熟地、甘草配伍調理；針對心血虛導致的失眠可以 用當歸、川芎、熟地、白芍、龍眼肉、遠志、菖蒲、甘草、配伍調理；這就是三種原因導致失眠調理的方法。