三高不是肥胖導致的，這是個偽命題，三高是油鹽糖攝入過量導致肝腎脾功能衰退而出現的表象！肥胖和三高一樣都是臟腑功能低下導致的結果

世界上最胖的人有多少斤嗎？世界上有兩位，其中一個印度的已經在最近死去，另一個外國女人有1600多斤，一頭牛的節奏呀！你沒有看錯，她躺在床上就像鋪在床上的一大塊肉，她是因為丈夫意外去世，她想不開，關在家裡每天就是吃，吃到一千多斤的時候開始頭暈眼花，更加不能活動了，她現在躺在床上靠呼吸機維持，醫院的人每天來為她檢查和翻一次身，只有個女兒在照顧著她。

原來肥胖主要是吃的太多，不是葷素的問題，熊貓每天吃素竹子，一樣長的肥胖，主要是光顧吃了，沒時間鍛鍊身體了！

葷素搭配就好，不能不吃肉類，因為我們需要的營養在肉裡，過去寺廟的和尚尼姑不吃肉，營養匱乏，面板和腸道都缺少油的滋潤和潤滑，很多早早就有病死掉了！

當然肥肉不能多吃，油分子進入血管太多，加上運動不夠，代謝不了這麼快，堆積在血管裡會惹禍的。吃完飯摸摸自己的肚子，軟軟的就說明飯量正好，肚子有些漲就是飽漲，漲的難受就太過了！