你應該想一下這段時間為什麼會增胖，大部分原因是沉溺於戀愛期間的幸福感，從而讓你的飲食出現不規律暴飲暴食現象，和作息不規律，怎麼減，三分練七分吃就行了，沒時間鍛鍊，就合理規劃自己的飲食，清淡為主，自身每天攝入多少蛋白質維生素碳水，自己知道，其實戀愛期間跟你減肥沒用太大的關聯！

1.戀愛中的女生本身是開心的.心情好做什麼都得勁.胃口也好.顧及的也沒那麼多.發現自己長胖了.就應該有意識的控制.或者減肥.控制住自己的食慾.每次少吃一點.多運動.有機會就堅持走步.少吃多運動.透過多活動.思考.運動.這些方式來消耗掉每天吸收多餘的熱量.卡里路.就會慢慢瘦下來了

減肥，從醫學原理來解釋，就是燃燒脂肪。因而，只有兩個途徑，一是運動消耗，二是節食實現脂肪消耗。

因而，現實生活中的減肥藥。原理上就是幫助人抵抗食物，讓你不想吃飯以達到減肥。

個人覺得，減肥主要還是鍛鍊。節食的話不要太刻意，對身體不好。

最後，胖不是缺點。胖瘦之間並沒有好壞之分，健康第一。