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1 # 化凡居
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2 # 小小蘋果好
我小時候跟門口的大爺學過幾天八極拳，這種拳在天津練習的人很多，群眾基礎廣，我說說感受，供大家參考，如果你要想練武功，首先要做好吃苦的準備，沒有毅力不行，上來先抻筋，小孩還好一點，年齡越大越不好抻，疼的受不了，等到腳尖能踢到腦門了，能劈一字叉了，這關算過了，然後就是站樁，上來是後背挨著牆站，小腿和大腿形成直角，開始只能堅持幾分鐘，有時候真的堅持不住，臉上的漢嘩嘩的流，然後是離開牆站，幾個月後才開始學習套路，樁還是要站，這個要天天堅持的，我那時候小，沒有幾天就不練了，比我大的，經常挨師傅打
武術的作用在於強身健體和適當的自衛防禦，學習武術首先要鍛鍊體能，建議長跑鍛鍊身體肌肉耐力，器材訓練也是必不可少，可以增強肌肉力量。目前健身訓練或者傳武等武術訓練都有一套舒展筋骨的熱身運動，在鍛鍊之前需要先熱身，避免突然進行劇烈運動拉傷肌肉筋骨，保持科學熱身和鍛鍊步驟。
如果自己練習，可以找一些影片教學，上手時候最好場地有大一些的鏡子，能夠照到全身，以輔助自己掌握動作的標準程度，如果沒有，可以立個手機進行拍攝，與標準教學影片對比動作的標準度，慢慢加以改進，剩下的就是持之以恆的磨鍊。