看書與看電腦究竟那個更傷害眼睛？因環境而異，因人而異。在光線不足時看書傷眼，過強也傷。因過度用眼的視覺調節眼球的肌肉，要強制調整眼球的晶狀體，時間一長就會令眼膜允血損傷眼晴，所以要選擇舒適的光線安全。看電腦時沒有調節好，亮度，對比度，色溫，以及長時間觀看同一顏色，會無形造成視覺疲勞，加上電腦有電磁輻射，不但對視覺，聽覺，腦中樞神經元都會造成損傷，無論看書與看電腦眼睛都不能長時間過度使用，要自我調節，按摩，閉眼，眨眼，看近看遠調節眼睛，感覺到不舒適立馬停止，強行用眼，後患無窮。

看書對眼的傷害是視角疲勞，可以透過休息等方法消除疲勞，而電腦對眼睛的傷害遠不只這視角疲勞，螢幕光線對視網膜的傷害很難恢復。

這個問題是看書傷看電腦那個更傷眼睛？這個問題我是這樣認為的，看書看了時間長也容易傷眼睛，看電腦看了時間長也會傷眼睛，兩個比較起來看電腦容易更傷眼睛。因而我們上電腦兩小時以後要起來走動走動，站在窗戶旁遠眺外面多看看綠色，泡茶喝放一點枸杞明目。只有這樣眼睛不會受到很大的損傷。也不會產生近視。