入冬季後，氣候溫度低，空氣中含水份量相對少，體表及毛髮孔對乾燥氣候很是敏感……

故然，多注意“養生之道”――

一、堅持多喝熱開水、蘿蔔(姜)、蘑菇排骨湯。

增加營養、熱能與水份及全身血液迴圈;

二、適當喝些發酵的果酒、糯米酒，蜂蜜。

因為這些養生品營養全面、內吸與滲透性好，能促消化、清理毒素。中草偏方常常

作為食療“藥引配伍”;

三、醫療外輔。

①晨跑、唱歌、關節運動增氧，皆為血液迴圈提動力，有利於毛髮細孔呼吸並由汗液帶出毒素(汙垢油膩)而排出體外。

之後以熱水洗澡，沖洗乾淨時在面板鬆弛與毛髮孔未緊閉時，關節周圍塗一些護膚霜/中藥液等。

②寒從腳上起:早晚泡熱水腳(薑汁)

同時用熱酒伴薑汁(韭菜根汁/或中草汁)熱縛患處…

謝謝相邀！天氣變化一般以風、寒、溼為主，而刺痛為瘀血的主要臨床症狀，多考慮為肌肉拉傷（軟組織挫傷），舌質可見紫黑色瘀點或者瘀斑，自己可用白酒或者活血類外用藥（正紅花油等）從下往上按摩擦拭！或者可用中藥秦艽、香附、五靈脂、牛膝、紅花、川芎、甘草、沒藥、地龍、桃仁我、當歸等治療。