緩解視疲勞的方法很多

晚上熱毛巾熱敷眼睛3-5分鐘

白天可以雙手搓熱捂眼睛

泡菊茶邊喝邊燻蒸眼睛

登高望遠爬山，打羽毛球，乒乓球，放風箏等

做眼保健操按壓穴位放鬆疲勞

避免煙燻和光汙染

眼部按摩儀

如果沒有時間做放鬆可以利用中藥眼貼晚上睡前輔助放鬆

補充葉黃素對抗視疲勞保護視力

訓練提升改善視力的方法

視功能訓練，點穴，磁療，脈衝，艾灸，耳穴，影片訓練，霧視療法，等等都是有效果的但是必須一對一做方案！

練習射擊打靶

做貝茨療法訓練法對應的儀器比較多，在選擇的時候一定要選擇過硬的廠家和有國家二類醫療器械認定的儀器，不僅有訓練眼肌的原理而且還要有一定的趣味性，孩子能夠積極的配合長期堅持，才能做到持續有效！

要想控制視力穩定最簡單的三組關鍵字，只要抓住把握好了任何時候都能做到達到控制視力的效果

【用眼時間，用眼強度，用眼方式】

把握好以上三個方面，視力就不會年年增長！