女生尤其在經期的時候不宜吃冰的，專家表示沒如果再經期內吃冰冷的食物，例如：冰淇淋、冷飲等食物會讓血液收到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經。經期外如果過多的攝入冰冷的食物，也會造成腸胃的紊亂，還會引起胃腸血管的突然收縮，血量減少，胃腸道正常的生理功能會發生紊亂，誘發胃腸道炎症。還會降低食物，誘發咽喉部炎症。大量的冰冷的食物會刺激自己的咽喉，使咽部血管收縮，血液減少。其實不只是吃冰，一些偏涼性的食物，例如橘子、梨子、西瓜等等，還有一些蔬菜的食物也是不能吃的例如：茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海帶、竹筍等等。女生的話也要注意不能吃油炸和過度酸辣的刺激食物，這樣也是對身體不好的。尤其是在經期內，特別的要注意，如果吃了這些食物身體體寒的一些女生會造成頭疼、肌肉痠痛。空腹的時候脾胃再空腹的時候是很寒冷的，冰冷將影響脾胃消化，甚至會造成消化道潰瘍。個人建議經期內可以多吃一些木耳、花生、核桃、打造、桂圓等食物，若是不小心或者沒忍住再經期內吃了冰冷的食物，可以熬一些紅糖生薑來喝，驅寒氣，平衡體內血液迴圈。