茶，有益於人體健康。每天飲茶攝入的營養物質的量雖少，但經常補充這些物質，對人體能起到營養和保健的作用。

飲茶，對健康的益處很多。茶葉中微量元素錳、鋅、硒、維生素c、維生素p、維生素E及茶多酚類物質，能清除氧自由基，抑制脂質過氧化，因而，經常飲茶確實有一定的延年益壽的功效。茶的這種抗衰延老作用，中國古人透過觀察和實現很早就有知曉，並早已有記述。茶葉中的茶單寧物質，能維持細胞正常代謝，抑制細胞突變和癌細胞分化，因而飲茶還有一定的抗癌作用。茶葉中的脂多糖能防輻射損害，改善造血功能和保護血管。茶還能增強微血管韌性，防止破裂；降低血脂，防止動脈粥樣硬化。茶同樣有利於美容美顏、減肥瘦身。用茶搭配其他草藥、中藥，還能防治小病，對一些慢性病也有輔助治療的效果。更重要的是，多喝茶，就可以減少喝其他不健康飲料的機會，遠離不健康的生活方式！所以，稱茶為天然保健飲料是名副其實的！

茶，除了對我們的身體有好處，更可以使我們擁有好的心情，享受悠閒、自在的生活！三五好友，問茶、品茗，與知心的人對飲，體會人生的真味！更有甚者，茶已經進入了一種精神境界！可以由茶 ，展現人格的芳香！在生活裡保持清醒！今天就談到這兒，供參考。