我也是。

由於工作原因，必須每天都坐在這裡，面對電腦和手機，又無法改變，腰痛，眼睛也不好使。

只能自己調整，下班後必須多走走，同時養養眼睛。

久坐腎痛，有可能是腰椎間盤突出症，壓迫神經造成情況，建議到醫院做下檢查。

建議：

注意平時避免久坐適當多活動，增加工作中腰部的鍛鍊，如伸伸懶腰，或站立手推牆等，活動全身，特別是腰背部伸展；

平常注意坐姿挺直，不可弓背狀態太久；

飲食需要營養均衡，及時發現不適；

如痛疼較重，儘快就醫，活血化瘀消炎止痛，針灸按摩理療配合治療

——建議保持運動的習慣，如瑜伽，太極等，隨時隨可以活動起來

老鐵，古老的黃帝內經都說：久臥傷氣，久坐傷腎。

人坐著，腰部受到的壓迫是最大的，適當走走，你是對的。

我是這樣理解的。由於長時間久坐，血液流動變慢，腎臟缺血，中醫講_疼則不通。站起走走後血液流通牲好了，腎自然不疼了。