日常生活中水果是每家每戶必備的經常食用的食物。水果對身體也好好多好處的。(✪▽✪) 一些推薦能美容養顏的水果給大家，我介紹的比較多能美白祛斑的水果。

1.聖女果

聖女果，又稱小西紅柿，富含豐富的維生素C，其維C含量是普通番茄的1.7倍。長期食用可以美白祛斑，緩解面板的衰老。聖女果的熱量低，適合減肥人士吃。

2.檸檬

檸檬也富含豐富的維生素C。每天早上泡上一杯蜂蜜檸檬茶能緩解面板衰老、美白護膚、生津開胃的作用。可是要注意胃潰瘍、胃酸分泌過多的人群慎食。

3.櫻桃

櫻桃的含鐵量特別高，對貧血的女生來說算是不錯的選擇，經常使用櫻桃能面板紅潤能白，去皺消斑。但是不能多吃，容易引起鐵中毒。

4.香蕉

香蕉富含膳食纖維，膳食纖維能在胃中吸收增強飽腹感，起到潤腸通便的作用。還有把香蕉做成香蕉醋能減肥塑形。

吃水果都是少吃多次，不能一次性吃那麼多。

先分享到這裡，下次更新。。。