其他人減肥是否節食我不知道，我只能把我試過的管用的方法告訴你！

以前的工作有夜班，所以自從胖了以後真的就沒有再瘦下來過！因為本來工作很忙，所以下班後基本不想運動，所以就選擇了代餐減肥，什麼黃瓜，蘋果，酸奶，水煮白菜，水煮肉都試過！剛開始確實能瘦那麼幾斤，但是一加入主食，立馬回到解放前！所以這次，直接取消了晚餐！我不知道大家的晚餐是指的哪一頓！我的是指的午餐後到睡覺的這段時間全部不吃東西！剛開始確實很難受，但是隻要你做到以下幾點，很快就能看到效果！

第一：剛開始的一週，是最難的一週，你會明顯感覺很餓，餓的難受，就會忍不住想吃東西！我能告訴你的就是，轉移注意力，乾點別的！忍住……

第二：第二週你會發現，你的胃變小了，中午那頓吃的可能只有以前的三分之二，就能讓你明顯有飽腹感！下午不吃也不會覺得難受！

第三：慢慢的，你能看到明顯的效果！如果有時間，你還可以選擇加上運動，效果更好！

因為每個人體質不一樣，所以我的方法不一定適合所有人！但是，我相信想減肥的你，一定會找到最適合自己的方法！

最後，還是那句話，管住嘴，邁開腿！瘦下來的你，肯定不一樣，努力吧少年……